Movimento, consciência corporal e saúde há 20 anos.
Pilates clínico com acompanhamento individualizado
Na Biosfera, cada corpo tem sua própria história. Por isso, sua jornada começa com uma avaliação completa do movimento, da composição corporal e da capacidade funcional, para compreender como seu corpo funciona hoje.
A partir dessa análise, construímos um plano de Pilates individualizado, alinhado aos seus objetivos e momento de vida.
- Avaliação individualizada do movimento, composição corporal e capacidade funcional
- Plano de Pilates adaptado às suas necessidades e objetivos
- Aulas para todas as idades, incluindo Pilates Kids e Teens
- Trabalho integrado com médicos, fisioterapeutas, nutricionistas e outros profissionais da saúde
Fisioterapeutas qualificados, desde 2006, no Paraíso, São Paulo.
Tudo começa pela avaliação
Entenda o seu corpo com dados
Reunimos análise físico-postural, composição corporal por bioimpedância e testes funcionais por faixa etária. Você recebe um relatório editorial com 10 dimensões avaliadas e acompanha sua evolução a cada reavaliação. Aqui, você não treina no escuro.
- Análise postural
- Composição corporal (bioimpedância)
- Testes funcionais 40+ e 60+
- Relatório e acompanhamento
- desde 2006
- cuidando da saúde em movimento
- 2 andares
- iluminados e bem equipados
- até 4
- alunos por aula
- +1.000
- pessoas atendidas
A Biosfera
O Pilates restabelece equilíbrio, força, flexibilidade e fluidez aos movimentos
Criado por Joseph H. Pilates, o método une mente e corpo em movimentos controlados que partem do centro de força, o core. Na Biosfera, vamos além da aula: começamos por uma avaliação clínica completa, montamos um plano sob medida para a sua fase de vida e acompanhamos a sua evolução com dados, a cada reavaliação.
O pilates é uma das abordagens para o seu bem-estar, e caminha sempre em conjunto com a sua equipe de saúde, porque cuidar de você de forma integrada faz toda a diferença.
Karen Coleta, fisioterapeuta e proprietária do estúdio.
Para o seu momento
Você se reconhece em alguma destas situações?
Dor lombar e desconfortos nas costas
Aquela dor nas costas que aparece depois de horas sentado, ao pegar peso ou no fim de um dia corrido.
Dor cervical e tensão no pescoço
Pescoço e ombros tensos no fim do dia, muitas vezes relacionados ao trabalho, ao estresse ou ao tempo prolongado no celular e no computador.
Quadril, joelho e ombro
Aquele incômodo no joelho ao subir escadas, no ombro ao levantar o braço ou no quadril ao caminhar.
Osteopenia e osteoporose
Ossos que vão ficando mais frágeis com os anos e trazem a preocupação com quedas, fraturas e perda de autonomia.
Perimenopausa e menopausa
Uma fase de mudanças importantes no corpo. Alterações hormonais podem estar associadas à perda de força, maior rigidez articular e desconfortos que afetam a qualidade de vida, tornando o movimento e o cuidado com o corpo ainda mais importantes.
Pós-cirúrgico
Depois de uma cirurgia, a vontade de voltar à rotina e aos movimentos de sempre, com calma, segurança e confiança.
Gestação e pós-parto
O corpo mudando durante a gravidez e após o parto, pedindo mais cuidado, fortalecimento e adaptação às novas demandas do dia a dia.
Longevidade e prevenção de quedas
Quando levantar da cadeira, subir escadas ou manter o equilíbrio começa a exigir mais atenção e confiança.
Esporte e atividade física
Para quem corre, pedala, treina ou pratica esportes e busca se movimentar melhor, com mais eficiência e menos limitações.
Crianças e adolescentes
Crianças e adolescentes em pleno crescimento, muitas vezes passando horas sentados, em frente às telas ou carregando mochilas pesadas.
Corredores
Para quem deseja correr com mais eficiência, desenvolver força e estabilidade, melhorar a consciência corporal e complementar os treinos com um trabalho voltado à qualidade do movimento.
Retorno à atividade física
Para quem ficou um período afastado dos exercícios e deseja voltar a se movimentar com mais confiança, segurança e respeito ao momento atual do corpo.
O Estúdio
Um espaço aconchegante
Cada detalhe foi pensado para trazer saúde e bem-estar. São 2 andares iluminados e bem equipados, com capacidade para até 4 pessoas por aula. Um verdadeiro respiro no meio de São Paulo.
Veja as fotos
Planos
Escolha o formato que combina com você
A avaliação inicial e as reavaliações fazem parte de todos os planos.
Quem cuida de você
Quando alguém procura um estúdio, busca profissionais qualificados e alinhados com o seu objetivo, e é exatamente isso que oferecemos. Nossa equipe é habilitada em reabilitação, trabalho corporal, saúde e bem-estar, e conduz cada aula em sintonia com o plano de cada aluno. Sou fisioterapeuta, especializada em Pilates pela Physicalmind Institute e certificada em reabilitação pela Physio Pilates (Pole Star), e sigo me atualizando para cuidar de você com segurança e propósito.
Fisioterapeuta responsável, CREFITO 42.656-F · à frente da Biosfera desde 2006
Formação e certificações de referência
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Physicalmind Institute
Especialização em Pilates · Virginia, EUA
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Pole Star Education
Certificação em reabilitação · Physio Pilates
-
CREFITO
Fisioterapeuta responsável registrada · 42.656-F
Depoimentos
Quem pratica, sente a diferença
Para melhorar minha corrida e minha qualidade de vida no trabalho, o pilates foi e continua sendo essencial. A Biosfera entendeu o meu objetivo e direciona as aulas para alcançá-lo.
O estúdio é super aconchegante, com equipamentos de ótima qualidade. Os professores são muito atenciosos, cuidadosos e capacitados. As aulas podem ser realizadas individualmente ou em pequenos grupos, cada aluno recebe uma atenção especial e a aula é personalizada. Recomendo.
Ótimo estúdio de pilates. Os professores são extremamente capacitados, atenciosos e personalizam a aula de acordo com a necessidade de cada aluno. Recomendo :)
Todos os depoimentos são reais e publicados com autorização do aluno, mediante Termo de Consentimento Livre e Esclarecido assinado, em conformidade com a Resolução COFFITO nº 532/2021. Responsável Técnica: Karen Dela Coleta Rondon, CREFITO-3 nº 42.656-F.
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