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Respire saúde. Faça Pilates.

Conheça os benefícios de praticar Pilates. Clique na mola!

Mola

O Pilates estimula os músculos de uma forma equilibrada e harmônica e restabelece equilíbrio, forca, flexibilidade e fluidez aos movimentos.

Desenvolvido pelo alemão Joseph H. Pilates, é um método dinâmico e único de atividade física com o propósito de promover saúde. O método propõe uma intima ligação de mente e corpo, executando os movimentos com controle, partindo do centro de força. Restabelece equilíbrio, forca, flexibilidade e fluidez aos movimentos.

Uma caracteristica do método é o uso do "centro de força", que consiste da musculatura mais profunda do abdome chamada de Transverso do abdome, dos músculos da coluna e de músculos do glúteo, sendo assim todos os movimentos partem dessa forca que dá equilíbrio e qualidade aos movimentos.

Os exercícios são realizados tanto no solo ( Mat Pilates), quanto nos aparelhos especiais que permitem uma resistência ajustável durante o trabalho muscular.

As pessoas que começam a fazer pilates, notam que inconscientemente se sentam e caminham com uma melhor postura, se movimentam com mais graciosidade, dormem melhor e desenvolvem músculos mais fortes. Joseph Pilates passou mais de 50 anos trabalhando na sofisticação deste método de exercício que foca a mente e o sistema muscular para alcançar a hamonia física e mental.

Todo praticante de Pilates, que se dedica e exercita seu potencial Máximo alcança os objetivos do Pilates.

Clique na mola para conhecer as modalidades

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Pilates Individual

Para quem quer atenção exclusiva ou que tenha algum problema específico a ser tratado e necessitem de cuidados.

Pilates em Dupla

Para casais ou pessoas próximas que queiram mais privacidade e atenção.

Pilates em Grupo

Para grupos de no máximo 4 alunos, em um ambiente amplo, arejado e bem equipado. O instrutor direciona os exercícios a cada aluno de acordo com suas necessidades e objetivos.

Pilates para crianças

Também pode ser realizado em grupo, dupla ou personal. Introduzimos os princípios do Pilates de uma forma lúdica e proporcionando um preparo físico para outras atividades através de treino de equilíbrio, coordenação motora e postura.

Pilates para gestantes

Pilates é hoje um dos métodos mais indicados para a gestação, pois trabalha de forma segura, proporcionando melhor oxigenação para o bebê e melhor bem estar para a mãe.
Os exercícios são adaptados de acordo com cada fase gestacional e também direcionados para o período pós-gestacional.

Na Biofera Pilates, você tem aulas com fisioterapeutas e profissionais qualificados, atendendo às suas necessidades.
Clique na mola para conhecer a nossa equipe.

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As fisioterapeutas, sócias e amigas Erika e Karen inauguraram o estúdio Biosfera Pilates em 2006... Hoje a Biosfera conta com mais professores e juntos completam uma equipe de qualidade.

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Danilo Rabelo

Bacharel em Comunicação e Artes do corpo pela PUC-SP. Especialista em Biomecânica da Atividade física e Saúde, pela Universidade Gama Filho. Instrutor Certificado pelo Physicalmind Institute e pela Polestar Education ( Physio Pilates). Instrutor e Educador pelo Criah Movimento Pilates. Atua na área de dança e preparação corporal desde 2000 e com o Método Pilates desde 2005.

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Erika Ruiz Rett

Fisioterapeuta e sócia proprietária

Instrutora de Pilates pela Body Mind, São Paulo. Instrutora Certificada de Pilates pela Polestar Education (Physio Pilates)- Reabilitação com Pilates. Atua na área de Reabilitação e Trabalho Corporal desde 2001 e com o Método Pilates desde 2004.

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Karen Dela Coleta

Fisioterapeuta e sócia proprietária

Instrutora de Pilates pela Physicalmind Institute- Virginia, USA. Instrutora de Pilates pela Body Mind, São Paulo. Instrutora Certificada pela Polestar Education (Physio Pilates) - Reabilitação com Pilates. Atua na área de Reabilitação e Trabalho Corporal desde 2001 e com o Método Pilates desde 2004.

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Natália Ruiz Rett

Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates pela Polestar Education (Physio Pilates)- Reabilitação com Pilates. Pós-graduada em " O Aparelho Locomotor no Esporte" (Centro de Traumatologia do Esporte) CETE UNIFESP 2007. Atua na área de Fisioterapia do Esporte desde 2007 e pilates desde 2008.

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Gabriela Gomes de Araújo

Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates pela ABP ( Associação Brasileira de Pilates). Especialista em Ginecologia pela Universidade Federal de São Paulo ( Unifesp).

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Anny Kruger Cuofano

Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates pela D&D Pilates e pós graduada em Fisioterapia Músculo-Esquelética pela Irmandade da Santa Casa da Misericórdia de São Paulo. Atua na área de Fisioterapia e Trabalhos corporais desde 2010.

Ana

Ana Regina Simões Nogueira

Fisioterapeuta e instrutora de Pilates pela Polestar Education ( Physio Pilates ) Reabilitação com Pilates. Pós graduada em Fisioterapia no Ciclo Gravídico - Puerperal (Unifesp ).

Marta

Marta Oliveira Valente Rodrigues

Educadora Física e Instrutora de Pilates pela Polestar Education ( Physio Pilates ) Pilates em Estúdio e Instrutora pela Criah Movimento Pilates.

As aulas são elaboradas de acordo com o seu perfil e realizadas com equipamentos e acessórios de qualidade.
Clique na mola e agende uma aula experimental!

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Quer experimentar? Para agendar a sua aula, preencha as informações abaixo ou ligue 11 3141-1594.

Já praticou Pilates?

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Nosso espaço é amplo, aconchegante e arejado, com duas salas para execução dos exercícios em solo e aparelhos, vestiário e banheiro com chuveiro. Clique na mola e veja como chegar.

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A Biofera Pilates fica pertinho da Avenida Paulista

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  • Rua Mario Amaral, 172, Conjunto 12

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